Vijgen gevuld met geitenkaas

Vijgen gevuld met geitenkaas

Vijgen gevuld met geitenkaas 2 personen 0-15+ minuten Nodig: ½ eetlepel ongezouten gepelde pistachenootjes 4 verse vijgen 25 gram verse geitenkaas ½ eetlepel vloeibare honing Voedingswaarde per portie Energie 155 kcal Eiwit 4 gram Koolhydraten 25 gram – Waarvan...
Garnalencocktail

Garnalencocktail

Garnalencocktail 2 personen 0-15 minuten Nodig: 1 vleestomaat 1 eetlepel slasaus 25 % olie 2 eetlepels Biogarde yoghurt, halfvol ½ eetlepel tomatenketchup stukje komkommer 100 gram gepelde garnalen 2 takjes peterselie Voedingswaarde per portie Energie 120 kcal Eiwit...
Krokanten kuidnoten

Krokanten kuidnoten

Krokanten kuidnoten Nodig:   100 gram zelfrijzend bakmeel 100 gram volkorenmeel 1 theelepel bakpoeder 1 eetlepel speculaaskruiden 125 gram bruine basterdsuiker 100 gram harde koude margarine ± 4 eetlepel melk Bereidingswijze:   Meng het zelfrijzend bakmeel,...
Tomatensoep a la Gerard

Tomatensoep a la Gerard

Tomatensoep a la Gerard Nodig:   Blik tomatenblokjes of pak tomatensap zonder zout Groentebouillonblokjes minder zout (Damhert Zie bericht over zoutloze kruiden)  250 gram halfom gehakt of kipgehakt 1 ei 1 Beschuit of paneermeel Gehakt kruiden zonder zout...
Pasta met spinazie

Pasta met spinazie

Pasta met spinazie Nodig: 150 g spiraalmacaroni 1 ui, gesnipperd 2 el vloeibaar bak- en braadvet 150 g rundergehakt 300 g diepvriesspinazie (bijv. deelblokjes) 1 pakje Boursin (80 g) Voedingswaarde per portie 31 g eiwit 1 g zout (394 mg natrium) 900 mg kalium 360 mg...